Category : দৈহিক স্বাস্থ্য

খাবার কন্ট্রোল করেও ওজন কমছে না কেন? জেনে নিন ৬টি কারণ!

05.07.2025 0 Comments 15

অনেকেই ডায়েট করেন। পারলে না খেয়ে থাকেন, তবু ওজন কমে না। এর পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।জেনে নিন ওজন না কমার কিছু সাধারণ কারণ এবং করণীয় সম্পর্কে।

দৈহিক স্বাস্থ্য

গরমে খেতে পারেন কাঁচা আম

05.05.2024 0 Comments 1032

পাকা আমের মতো কাঁচা আমে ও আছে খাদ্যগুণ। ভিটামিন সি, কে, এ, বি৬ এবং ফোলেট-সহ প্রচুর পুষ্টি রয়েছে কাঁচা আমে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, কাঁচা আম থেকে কী কী উপকার করতে পারে।

দৈহিক স্বাস্থ্য

কেন খাবেন চিয়া সীড ?

12.11.2023 0 Comments 1246

চিয়া সিডে আছে প্রচুর ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় খাদ্য আঁশ।। পৃথিবীর পুষ্টিকর খাবারগুলোর মধ্যে চিয়া সিড অন্যতম।

দৈহিক স্বাস্থ্য

পুষ্টিগুনে ভরপুর কিউই ফলের ৭টি উপকারিতা

23.10.2023 0 Comments 1313

কিউই গ্রীষ্মপ্রধান দেশে ভালো জন্মায়। তবে শীতপ্রধান এলাকায়ও মাঝারি পরিমানে কিউই জন্মায়। কিউই পুষ্টিতে ভরপুর একটি ফল। এর আছে নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা।

দৈহিক স্বাস্থ্য

চল্লিশেও থাকুক তারুণ্যের দিপ্তী

21.09.2020 0 Comments 2367

সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বয়স বাড়ার গতিটাকে হয়তো রোধ করা যায় না। কিন্তু চেহারায় বয়সের ছাপটাকে এড়ানো যেতে পারে।

দৈহিক স্বাস্থ্য

কাঁকরোলে ক্যালসিয়াম, লৌহ,ফসফরাস, ক্যারোটিন, ভিটামিন সি ও খনিজ পদার্থ উল্লেখ্যযোগ্য পরিমানে রয়েছে। টমেটোর চেয়ে ৭০ গুণ বেশি লাইকোপিন , গাজরের চেয়ে ২০ গুণ বেশি বিটা ক্যারোটিন, কমলার চেয়ে ৪০ গুণ বেশি ভিটামিন সি থাকে ।