Category : পায়ের যত্ন

সাধারণত ৪৫ বছর বয়স থেকে নারীদের হাড় ক্ষয় হতে শুরু করে। কিন্তু হাই হিল পরার কারণে অল্প বয়সেই হাড় ক্ষয় শুরু হয়।

হাঁটাহাঁটি বেশি হলে পায়ের ত্বক খসখসে হয়ে পড়তে পারে, ফেটে যেতে পারে। আবার রাস্তার ধুলা-ময়লা-কাদায় পা একটু স্যাঁতসেঁতে হয়ে পড়ে। সঙ্গে সঙ্গে ধোয়ার সুযোগ থাকে না বলে পায়ের ক্ষতি হতে পারে।

সবসময় আমরা মুখের যত্ন নিয়ে এত ব্যস্ত থাকি যে পায়ের দিকে নজর দেয়ার সুযোগ হয় না। তাই সেটার জন্যেও কিছুটা সময় দিন।

কনুই আর হাঁটুর ত্বক কিছুটা পুরু আর রুক্ষ। সামান্য ঘষা লাগলেই কনুই ও হাঁটুর ত্বক খসখসে হয়ে যায়। নিয়মিত যত্ন না নিলে কালো দাগ তৈরি হয়। যত্ন নেবেন কিভাবে জানিয়েছেন এভারগ্রিন অ্যাডামস অ্যান্ড ইভের রূপবিশেষজ্ঞ নাহিদ আফরোজ তানি।

এ সময় ঋতু পরিবর্তনের কারণে অনেকেরই পা খসখসে হয়ে যায়। আবার শীতে পা ফাটার সমস্যাটা এখনো অনেকের রয়ে গেছে। যেহেতু ধুলাময়লা এখন বেশি আবার একটু একটু গরমের কারণে পা ঘামছেও, এতে পায়ে দুর্গন্ধ তৈরি হওয়া, পা কালচে বা বিবর্ণ হয়ে যাওয়াসহ বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় আবহাওয়া পরিবর্তনের সময়টায়। যে কোনো ঋতুতে পা সুন্দর ও সজীব রাখতে নিয়মিত যত্নের বিকল্প নেই।

এ সময়টাতে ধুলায় ধূসরিত পায়ের গোড়ালি ফেটে গেলে মেজাজও কিন্তু বিগড়ে যায়। ফাটা গোড়ালি দেখলে জুতা জোড়াও যেন ভেংচি কাটে। পুরো বছর ধরেই পা ফাটার ঘটনাটি ঘটে থাকে। তবে শীতকালে এটি বেড়ে যায় বেশ। কারণ, বাতাসে আর্দ্রতা কম এবং সেই সঙ্গে রাস্তায় প্রচুর ধুলাবালিও থাকে। সবার মোজা পরার অভ্যাস নেই। ফলে পায়ে ধুলাবালি লেগেও পা ফেটে যায়। এখন থেকে শুরু করে শীত শেষ না হওয়া অব্দি সপ্তাহে অন্তত এক দিন পায়ের যত্ন নেওয়া দরকার। যত্ন নেওয়ার কিছু পদ্ধতি জানালেন আয়ুর্বেদিক রিসার্চ অ্যান্ড হেলথ সেন্টারের প্রধান পরিচালন কর্মকর্তা ও আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ও পরামর্শক শালিন ভারতী এবং হারমনি স্পার আয়ুর্বেদিক রূপবিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা। তাঁদের দুজনের পরামর্শ অনুযায়ী পাঠকদের জন্য থাকছে জরুরি কিছু বিষয়।