খুশকি ও চুলের যত্ন
খুশকি সমস্যায় কখনই ভোগেননি এমন মানুষ হয়তো খুঁজে পাওয়া মুশকিল। ছেলেমেয়ে উভয়ের চুলে খুশকি সমস্যা দেখা গেলেও বাইরে বেশি চলাফেরার কারণে এবং নিয়মিত যতœ না নেওয়ার কারণে ছেলেদের চুলে খুশকির সমস্যা বেশি দেখা দেয়। এর ফলে শুরু হয় চুল পড়া এবং উজ্জ্বলতা হারিয়ে চুল নির্জীব হয়ে পড়ে।
খুশকি কেন হয় এবং এ জন্য কী করা প্রয়োজন জানতে চাইলে শোভন মেকওভার স্কিন স্টুডিওর স্বত্বাধিকারী শোভন সাহা বলেন, ‘চুলে নানা কারণে খুশকি হতে পারে। বাইরে ধুলাময়লা চুলে আটকে খুশকি হতে পারে। বিশেষ করে শীতে বাইরে ধুলাময়লার পরিমাণ বেশি থাকে, যা চুলে আটকে এবং শীতে চুল শুষ্ক হওয়ার কারণে শীতে খুশকির পরিমাণ বেড়ে যায়। শ্যাম্পু করার পর ঠিকমতো চুল ধোয়া না হলে কিংবা নিয়মিত শ্যাম্পু করা না হলেও খুশকির সমস্যা দেখা দিতে পারে। পর্যাপ্ত পানি ও পুষ্টিকর খাবারের অভাবেও খুশকি হতে পারে। এ ছাড়া স্ক্যাল্পে কোনো সমস্যা থাকলে চুলে খুশকি হতে পারে।
তাই খুশকি সমস্যা সমাধান করতে প্রথমেই জানতে হবে কী কারণে খুশকি হচ্ছে। এটা খুব জরুরি। কারণ এটা না জেনে চিকিৎসা করা হলে খুশকির সমস্যা সমাধান না হয়ে উল্টো চুলের আরও ক্ষতি হতে পারে।’
চুল খুশকিমুক্ত রাখতে নিয়মিত পরিচর্যা প্রয়োজন। তাই কর্মব্যস্ততার মাঝেও প্রতিদিন খানিকটা সময় বের করে চুল ও স্ক্যাল্পের যত্ন নিন। এতে চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও খুশকিমুক্ত থাকবে। বাজারে নানা ধরনের খুশকিমুক্ত শ্যাম্পু কিনতে পাওয়া যায়। এর মধ্যে অনেক শ্যাম্পুই খুশকি দূর করার সঙ্গে সঙ্গে চুল পড়া বাড়িয়ে দেয় বহুগুণ। তাই শ্যাম্পু নির্বাচনে সতর্ক হতে হবে। পাশাপাশি নিয়মিত যত্ন ও ঘরোয়া পরিচর্যার ওপর গুরুত্ব দিলে চুল থাকবে স্বাস্থ্যকর ও খুশকিমুক্ত।
শোভন সাহা বলেন, ‘চুল খুশকিমুক্ত রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করতে হবে। মৌসুমি ফল ও ফলের জুস বেশি বেশি খেতে হবে। ছেলেদের চুলে ধুলাময়লা বেশি যায়। তাই প্রতিদিন চুল শ্যাম্পু করতে হবে। আমাদের অনেকেরই ধারণা, প্রতিদিন চুল শ্যাম্পু করলে চুলের ক্ষতি হয়। এটা ঠিক নয়। চুল পরিষ্কার রাখতে প্রতিদিন শ্যাম্প করলেও ক্ষতি নেই। শ্যাম্পু করার পর চুল ভালোমতো ধুতে হবে, যাতে স্ক্যাল্পে শ্যাম্পু লেগে না থাকে। কারণ স্ক্যাল্পে শ্যাম্পু লেগে থাকলে তা শুকিয়ে খুশকি হতে পারে। চুল শ্যাম্পু করার পর কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। চুল নরম, কোমল থাকবে।’
নিয়মিত যত্নের পাশাপাশি খুশকি দূর করতে ঘরোয়া প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। টকদই ও লেবুর রস খুশকি দূর করতে ও চুল ঝলমলে করতে খুবই কার্যকরী। একটি ডিমের সাদা অংশ ও চার টেবিল চামচ টকদই খুব ভালোভাবে ফেটিয়ে নিন। এরপর এতে এক টেবিল চামচ পাতিলেবুর রস মেশান। মিশ্রণটি মাথার ত্বকসহ পুরো চুলে লাগান। ২০ মিনিট পর চুল শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে অন্তত একবার প্যাকটি ব্যবহার করুন।
পেঁয়াজের রস খুশকি দূর করতে দারুণ কার্যকর। পেঁয়াজ মিহি করে বেটে নিয়ে রস ছেঁকে নিন। পেঁয়াজের রস চুলের গোড়ায় ভালো করে ঘষে ঘষে লাগিয়ে রাখুন। ২০-২৫ মিনিট রেখে চুল ভালোভাবে শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে অন্তত দুবার মাথায় পেঁয়াজের রস লাগান। এতে মাথা চুলকানোও কমে যাবে।
মেনে চলুন
- দিনে বেশ কয়েকবার নিয়মিত চুল আঁচড়ান। এতে খুশকি হওয়ার আশঙ্কা কমে যাবে।
- পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। ত্বক ও চুল ভালো রাখতে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা জরুরি।
- চুল নিয়মিত পরিষ্কার করুন। এতে চুল ভালো থাকবে এবং খুশকির আশঙ্কাও কম থাকবে।
- কিছু চর্মরোগ সাধারণভাবে দেখতে খুশকির মতো হয়। তাই মাথায় খুশকির পরিমাণ বেশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সূত্রঃ দৈনিক আমাদের সময়
ছবিঃ সংগৃহীত
